Żylaki zwykle postrzegamy jako problem natury estetycznej, jednak w rzeczywistości problem żylaków jest zdecydowanie poważniejszy i wymaga leczenia.

Żylaki są objawem przewlekłej niewydolności żylnej (PNŻ), czyli pojawiają się, gdy krew nie krąży prawidłowo. Krew, która powinna wracać do serca ( tak się dzieje, jeśli sprawnie pracuje tzw. pompa mięśniowa) gromadzi się i zalega w żyłach, które stopniowo się poszerzają i tym samym stają się widoczne na naszym ciele.

Żylaki to workowate, zdeformowane oraz poszerzone żyły, które występują przede wszystkim na kończynach dolnych. Widzimy je jako niebieskawe powykręcane linie, lekko wybrzuszone, w zależności od zaawansowania niewydolności żylnej.

Problem dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

 

Jakie są przyczyny powstawania żylaków?

Jakie czynniki wpływają na ryzyko występowania żylaków?

Predyspozycje genetyczne – to jeden z czynników ryzyka występowania żylaków. Jeśli w naszej rodzinie żylaki mają nasi rodzice bądź dziadkowie, niestety istnieje spore prawdopodobieństwo, że również nas dotknie to schorzenie.

Kolejnym podłożem, który wpływa na pojawienie się żylaków, jest płeć. Według obserwacji, a także badań wynika, że żylaki występują częściej u kobiet niż u mężczyzn. Na taki stan rzeczy wpływ mają m.in. kobiece hormony, jak i  antykoncepcja hormonalna, przebyta ciąża.

Wyżej wymienione czynniki są niezależne od nas, jednak mamy wpływ na tryb życia jaki prowadzimy, bo przecież sami go tworzymy, możemy go modyfikować, zmieniać, wprowadzać korzystne dla naszego zdrowia nawyki. Oczywiście pojawiają się pewne ograniczenia, np. mamy siedzącą pracę, ale i w tym przypadku od nas zależy czy siedząc będziemy np. wykonywać co pewien czas mini gimnastykę stóp, albo przespacerujemy się na sąsiednie piętro, co może okazać się wielkim wsparciem dla naszych nóg.

Tryb życia jaki prowadzimy jest bardzo istotnym czynnikiem, który ma związek z występowaniem niewydolności żylnej i jej objawami.

W dzisiejszych czasach prowadzimy mocno siedzący tryb życia, który potęguje ryzyko występowania żylaków. Organizm człowieka nie znosi długotrwałego bezruchu, można by rzec, iż na taki stan rzeczy organizm buntuje się, a swój bunt wyraża w postaci bólu, różnego rodzaju schorzeń, które nas dotykają, a w konsekwencji chorób. Ani pozycja siedząca ani stojąca, która trwa dłuższy czas, nie sprzyja naszemu zdrowiu, nie sprzyja nogom.


Ruch jest zbawienny, pozwala na dłużej zachować dobrą formę, poprawia krążenie, kondycję psychiczną, po prostu zdrowie, a do tego nic nie kosztuje
J

Otyłość i nadwaga również wpływają na ryzyko pojawienia się żylaków, a także nadużywanie alkoholu czy palenie papierosów jest groźne dla naszego krążenia.

 

A jakie są pierwsze objawy za nim na nogach pojawią się wyraźne żylaki?

Na początku dotyka nas uczucie ciężkich nóg, wieczorami obserwujemy opuchnięte kostki, po długotrwałym siedzeniu lub staniu czujemy, że bolą nas nogi, potem zaczynają się pojawiać tzw. pajączki, które stają się coraz bardziej widoczne. Jest to okres, który może trwać długi czas, okres przedżylakowy.

Powyższych objawów nie wolno ignorować, ponieważ prowadzą one do pojawienia się na naszych nogach żylaków - choroby, która nie leczona może doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji.

To co możemy zrobić i nad czym warto się skoncentrować to wprowadzić do swojego życia działania, czynności, które będą codziennym wsparciem i ochroną naszych nóg, które staną się naszymi nawykami.

O jakie chodzi? O bardzo proste czynności J

Oto kilka z nich:

- ruch, przede wszystkim !

Nie pozwól, aby Twoje ciało, nogi „zastygły”. Ruszając się wzmacniasz swoje mięśnie, poprawiasz krążenie i lepiej się czujesz.

- unikaj długiego stania  i siedzenia, jeśli pracujesz siedząc, pamiętaj o gimnastyce stóp; jak najczęściej wstawaj od stołu i przejdź się dynamicznym krokiem

- zachowaj odpowiednią wagę ciała

- jeśli odpoczywasz to z uniesionymi do góry nogami

- ogranicz noszenie wysokich obcasów i obcisłych spodni

- siedząc nie zakładaj nogi na nogę

- bierz naprzemienny prysznic ciepła-zimna ( nie przegrzewaj ciała)

- korzystaj z produktów kompresyjnych (potocznie: uciskowych; pończoch, rajstop, podkolanówek o stopniowanej kompresji, przeciwżylakowych)

 

Powyższe czynności są banalnie proste, więc wierzę, że uda Ci się wprowadzić je w życie!

Powodzenia J