Trzy kroki do trafnego wyboru!

Jeśli nigdy wcześniej nie zetknęłaś/zetknąłeś się z produktami uciskowymi, tzw. kompresją, to warto mieć świadomość, że są to produkty, które są również dla osób, które nie mają żylaków!

Często produkty uciskowe kojarzone są z zabiegiem na żylaki, z osobami w podeszłym wieku, a to mocno niepełny obraz użytkowników produktów uciskowych. 

Ba! Oferta dla osób, którym wydaje się, że kompresja jest nie dla nich, jest znacznie bogatsza niż dla osób np. po zabiegu skleroterapii.  A więc jeśli nie masz żylaków to wyobraź sobie, że produkty uciskowe są także dla Ciebie J

Produkty uciskowe - dla kogo?

Produkty uciskowe są zalecane dla wszystkich tych, którzy żylaków nie mają, ale prowadzą siedzący tryb życia (np. wykonują pracę siedząc pół dnia przy biurku) i w drugą stronę… dużo czasu spędzają na nogach, np. masażystka, fryzjer. Kolejna grupa to kobiety, które uwielbiają szpilki i nie planują z nich zrezygnować ;) Poza tym produkty uciskowe doskonale sprawdzają się w podróży, są wręcz wskazane, szczególnie, kiedy planujemy podróż samolotem. O swoich nogach absolutnie powinny pomyśleć kobiety w ciąży, ponieważ są w tzw. grupie ryzyka pojawienia się przewlekłej niewydolności żylnej. I to nie koniec!

Najważniejsze, żeby zacząć działać za nim pojawi się problem. Hm… tylko jak tu wybrać odpowiedni dla siebie produkt uciskowy?

Dobór odpowiednich podkolanówek i pończoch uciskowych

Najważniejsze są trzy kroki! 

Pierwszy krok to wybór rodzaju produktu. Co mam wybrać? Rajstopy, pończochy, a może  podkolanówki?

Jeśli nie masz wyraźnego zalecenia lekarza dotyczącego rodzaju produktu to wybierz produkt według swojego uznania J np. jeśli nie noszę pończoch wybiorę rajstopy, jeśli nie noszę w ogóle spódnic ani sukienek to pozostają podkolanówki (warto to zmienić ;) Panowie, mogą sięgnąć po podkolanówki, ale są również męskie rajstopy uciskowe! J

WAŻNE Najkorzystniej, kiedy produkt znajduje się na całej długości nogi 

(= rajstopy/pończochy), wówczas w pełni wspierasz swój układ żylny.

Jeszcze kwestia wyboru wersji produktu, czyli zamknięte czy otwarte palce? Twój wybór powinien być podyktowany Twoimi potrzebami, natomiast weź pod uwagę, że w przypadku palucha koślawego oraz jeśli puchnie Ci stopa, podbicie to odradzam wersję otwarte palce, ponieważ możesz czuć dyskomfort. Zakładając, że nie masz z powyżej wymienionymi przypadkami problemu, latem sprawdzi się wersja otwarte palce, a zimą, wiadomo… zamknięte palce ;)

Jak dobrać wartości ucisku produktów uciskowych?

Drugi krok, bardzo ważny, to wybór klasy ucisku. I tu znowu, jeśli nie masz wyraźnego wskazania lekarza, nie miałaś/miałeś zabiegu na nogi, np. skleroterapii, nie masz żylaków to wybierz produkt o działaniu profilaktycznym, a więc I klasę ucisku (18/21 mmHg) oraz produkty o niższej wartości ucisku, poniżej 18/21 mmHg.

Produkty profilaktyczne wskazane są w przypadku, kiedy:

- prowadzisz siedzący tryb życia

- dużo czasu spędzasz na nogach

- masz uczucie ciężkich nóg

- wieczorem występuje lekki obrzęk w okolicach kostek

- wybierasz się w podróż (szczególnie samolotem!)

- jesteś w ciąży

- nosisz szpilki

- w Twojej rodzinie występują żylaki

Produkty profilaktyczne stosujemy, żeby zapobiegać niewydolności żylnej, m.in. żylakom, aby  wspomóc krążenie krwi w nogach, wesprzeć pracę zastawek żylnych, żeby chronić zdrowie nóg, utrzymać je w jak najlepszej formie na długie lata.

Jak mówi nazwa „profilaktyczne” – działamy profilaktycznie, myślimy o swoim zdrowiu tu 

i teraz, jak również w nadchodzącej przyszłości. A więc, powtórzę, jeśli sięgasz np. po rajstopy uciskowe nie oznacza to, że masz żylaki na nogach!

Aby wtajemniczyć Cię w symbole określające stopniowany ucisk, kilka słów poniżej ;)

Jaki jest podział mocy ucisku i jak odczytać symbole określające ucisk?

mm Hg – milimetry słupa rtęci ( jednostka w której mierzony jest stopniowany ucisk omawianych produktów)

opaque – oznacza kryjące

30 sheer < 70 sheer < 100 sheer < 140 sheer < ccl. 1 < ccl.2 < ccl.3

30 sheer – 8/11 mm Hg ( najsłabszy ucisk; poniższe wartości stopniowo rosną J

70 sheer – 12/15 mm Hg

70 – 12/15 mm Hg

100 sheer – 15/18 mm Hg

140 sheer – 18/21 mm Hg

140 opaque – 18/21 mm Hg  - I klasa ucisku, kryjące

Ccl. 1 - 18/21 mm Hg  - oznacza I klasę (= stopień) ucisku

Ccl. 2 – 25/32 mm Hg -  oznacza II klasę (=stopień) ucisku

Ccl. 3 – 34/46 mm Hg - oznacza III klasę (= stopień) ucisku

Przykłady:

1.      Rajstopy Wonder Model 140 opaque (18/21 mm Hg)  - rajstopy w I klasie ucisku, kryjące.

2.      Rajstopy Imbrulia 70 (12/15 mm Hg) – rajstopy profilaktyczne o łagodnej sile ucisku.

3.      Rajstopy Naomi 30 sheer (8/11 mm Hg) – rajstopy profilaktyczne o bardzo lekkim ucisku.

UWAGA

30/70/100/140 sheer - NIE MYL Z GRUBOŚCIĄ RAJSTOP! To są oznaczenia mocy ucisku.

Wybór odpowiedniego rozmiaru produktów uciskowych

Trzeci krok, ostatni ;)

Kiedy już wiesz, jaki rodzaj produktu oraz jaki stopień ucisku wybierasz, trzeba dobrać odpowiedni rozmiar. Pamiętaj, że dobranie odpowiedniego rozmiaru jest kluczowe, żeby produkt spełniał swoje funkcje lecznicze, profilaktyczne oraz żeby czuć pełen komfort użytkowania produktu. Bardzo ważny jest właściwy pomiar obwodów i długości nóg, czyli taki który będzie odzwierciedlał rzeczywiste obwody i długość nóg.

Pomiaru dokonaj rano, kiedy nogi są wypoczęte, wolne od obrzęków. Warto poprosić 

o pomoc drugą osobę, ponieważ w przypadku pończoch i rajstop trudno będzie zmierzyć np. długość nogi.

Pomiar najlepiej wykonać w pozycji stojącej.

Miejsca, w których mierzymy obwody kończyn:

b – najwęższy obwód nad kostką

d – najwęższy obwód pod kolanem (na wysokości kości strzałkowej)

f – obwód w połowie uda

g – najszerszy obwód uda ( 5 cm poniżej pachwiny)

h – obwód bioder

t – obwód pasa

AD – długość podkolanówki mierzona od podłoża po wewnętrznej stronie do 3 cm poniżej dołu kolanowego ( w pozycji stojącej)

AG – długość pończochy/rajstopy mierzona od podłoża po wewnętrznej stronie nogi do 5 cm poniżej pachwiny

Wzrost

Waga

Rozmiar stopy

Hurra J Trzy kroki wykonane! Produkt dobrany do Twoich potrzeb, dopasowana odpowiednia klasa ucisku oraz rozmiar. 

Teraz sprawdź, jaka jest różnica pomiędzy rajstopami (pończochami, podkolanówkami) uciskowymi a zwykłymi ;) 

Noś każdego dnia i ciesz się komfortem, jaki dają produkty uciskowe!