Aktywne stopy. Jakie podkolanówki/skarpety noszą sportowcy?

Aktywność sportowa wymaga nie tylko dużego zaangażowania ze strony człowieka, ale równie istotne jest dobranie odpowiedniej odzieży, która umożliwi niezakłócone i niczym nieskrępowane treningi. Dotyczy to zarówno koszulek, spodenek czy dresów, ale również bielizny. Podpowiadamy jak wybrać odpowiednie podkolanówki, które będą wsparciem dla nóg podczas aktywności fizycznej, a także pozwolą na szybszą regenerację po wysiłku.

Czym są aktywne stopy?

Każda aktywność sportowa może prowadzić do kontuzji. Jednak dzięki odpowiednim ćwiczeniom rozgrzewającym ciało, przygotowującym je do wysiłku ryzyko wystąpienia kontuzje znacznie maleje. Jednym ze sposób jest utrzymanie aktywnej stopy. Wykonywanie systematycznie specjalnie dobranych ćwiczeń pozwala utrzymać mocne i kształtne stopy, a także wzmocnić mięśnie w okolicy kostki i innych partiach nóg. Dzięki temu prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji jest mniejsze, a sportowiec może cieszyć się zdrowiem przez długi czas

Podkolanówki idealne do ćwiczeń

Sportowcy przywiązują dużą wagę do tego, w jakim stroju ćwiczą, ponieważ strój może stanowić wsparcie bądź przyczynić się do dyskomfortu. Nie bez znaczenia jest wybór odpowiedniej bielizny, w tym podkolanówek i skarpet. Skarpety do treningów, joggingu, jazdy na rowerze czy innych aktywności fizycznych powinny charakteryzować się wysoką jakością tkanin, z której są wykonane. Sportowcom zaleca się podkolanówki oraz opaski uciskowe z dzianiny mikromasującej, dzięki której zwiększa się wydajność podczas ćwiczeń. Ponadto przyczyniają się one do zmniejszenia drgania mięśni, niwelują zmęczenie, a stopniowany ucisk zapobiega powstawaniu obrzęków kostek i nóg. Podkolanówki z trójwymiarowej tkaniny mikromasującej utrzymują suchość stóp, a specjalna przędza bakteriostatyczna stanowi skuteczną ochronę przed namnażaniem się szkodliwych bakterii i nieprzyjemnych zapachów. Podczas wysiłku podkolanówki uciskowe, inaczej nazywane kompresyjne, pobudzają krążenie krwi, zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia bolesnych skurczy.

Jak dbać o stopy u sportowca?

Wybór odpowiednich podkolanówek do ćwiczeń jest niezwykle ważny dla komfortowej aktywności fizycznej. O stopy należy również dbać, stosując sprawdzone zabiegi kosmetyczne. Do najważniejszych należy regularne złuszczanie naskórka szczególnie na piętach, nawilżanie i kremowanie. Naskórek na stopach podczas wysiłku jest szczególnie podatny na pękanie, dlatego warto zadbać o odpowiednie nawilżenie, które przyspieszy regenerację  i uodporni skórę na uszkodzenia. Ważne jest też wykonywanie ćwiczeń rozciągających palce oraz mięśnie stóp, wykonywanie masażu stóp. Dzięki temu poprawi się wyraźnie elastyczność skóry, a stopy będą odporne na wszelkie kontuzje i zadbane.