Wstań i obudź ciało!

Konsekwencje, jakie wynikają z naszego mocno siedzącego trybu życia, jeszcze bardziej niż do tej pory dały o sobie znać w wyniku koronawirusa i przymusowego siedzenia w domu, pracy zdalnej, a także spędzania czasu wolnego w czterech ścianach.

Wszystkie możliwe zajęcia, zadania do wykonania zostały skoncentrowane w jednym miejscu, „bazie dowodzenia”, jakim stał się dom.

Ten czas mocno nas wszystkich doświadczył pod wieloma względami…

Pod kątem zdrowia, naszego ciała, czas pandemii pokazał, jak bardzo nie służy nam bezruch, jaki ogromny ma wpływ na naszą psychikę i jakie niesie ze sobą poważne konsekwencje.

Dla całego naszego organizmu, zarówno zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, taka sytuacja to tykająca bomba zegarowa. I nawet jeśli osoby, które potrafią się zmobilizować do codziennej gimnastyki, zawsze aktywne, dla których ruch to chleb powszedni, to mimo wszystko ciało odczuło różnicę funkcjonowania w zamknięciu. Bo zupełnie inaczej jest zmęczyć się jeżdżąc rowerem po lesie, niż na rowerze stacjonarnym w pokoju. Nie mówiąc już o przyjemności oraz wartościach, jakie daje ruch na świeżym powietrzu, wśród natury. Czysta radość:)

Ludzie mało aktywni, których ruch ogranicza się do wyjścia do pracy, na zakupy, w odwiedziny do znajomych, w okresie pandemii spadł do zupełnego minimum.

Jak taka sytuacja, która trwa dwa-trzy miesiące wpływa na zdrowie i kondycję NÓG?

Źle, a nawet bardzo źle!

I nawet, jeśli wydaje Ci się, że nigdy nie miałaś/miałeś problemu z nogami, nigdy Cię nie bolały, nie puchły (?) to w takich okolicznościach siedząc po kilka, czy kilkanaście godzin dziennie przed monitorem komputera, telewizora, na kanapie, krześle bądź w fotelu konsekwencje nastąpią… albo już je odczułaś/odczułeś.

Nie wspominając już o ludziach, którzy przed czasem korony odczuwali ból, dotykały ich obrzęki nóg, mają żylaki, pajączki i inne dolegliwości. Jednym słowem – problemy z krążeniem krwi, z niewydolnością żylną.

Co robić? Jak zadbać o zdrowie NÓG?

Oczywistością jest, że każdy chce być zdrowy, mieć zdrowe nogi, i to jak najdłużej! Problem pojawia się wtedy, kiedy trzeba zacząć działać i to systematycznie, a nie tak ad hoc.

Aby zachować zdrowe NOGI bezwzględnie potrzebny jest RUCH. Bez aktywności fizycznej daleko nie zajdziemy… To jest fakt, który trzeba przyjąć i zaakceptować. Niby wszyscy o tym wiedzą, ale… jakby zapominają o tym ;)

I nie ma absolutnie żadnych cudownych pigułek, które zastąpiłyby ćwiczenia!

Do tego warto przeanalizować swój sposób odżywiania, czym się karmię i jak moje ciało reaguje.

Dobrze jest systematycznie poddawać się badaniom okresowym, szczególnie, kiedy czujesz i widzisz, że coś się dzieje, nastąpiły niekorzystne zmiany, np. NOGI zaczęły puchnąć, chociaż nigdy wcześniej nie puchły. Pamiętaj, że w wielu wypadkach, Twoje ciało Ci podpowiada, ostrzega, daje sygnały, a więc naucz się go słuchać i nie ignoruj!

Nie od dzisiaj wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć! Brzmi może jak banał, ale nieustannie jest to prawda, którą warto sobie wziąć do serca, także jeśli chodzi o zachowanie zdrowych NÓG!

Rajstopy, pończochy, podkolanówki uciskowe to produkty, które warto regularnie stosować, ponieważ są jak strażnik, który troszczy się o zdrowie Twoich NÓG, który zapobiega dolegliwościom, na które jesteś narażona/narażony, bo żyjemy głównie siedząc...

Produkty uciskowe poprawiają krążenie krwi, tym samym skóra jest lepiej odżywiona, Nogi są lekkie, wolne od obrzęków.

Pamiętaj, że produkty uciskowe są dla Ciebie, ponieważ wśród nich są specjalnie przeznaczone do zapobiegania, które stosuje się PROFILAKTYCZNIE :) Zostały zaprojektowane i stworzone, właśnie po to, aby zapobiegać niewydolności żylnej, na którą wszyscy jesteśmy narażeni. Każdy znajdzie dla siebie produkt, który będzie adekwatny do jego potrzeb, zarówno Ci, którzy mają żylaki, są po zabiegu na nogi, np. skleroterapii, jak i Ci, którzy dziś nie mają problemów z NOGAMI, ale chcą zatroszczyć się o NOGI, by służyły im przez długie lata:)

Moim podsumowaniem są pytania do Ciebie ;) Zastanów się i odpowiedz sobie, bo warto :)

Jaki masz wpływ na swoje zdrowie?

Jaki masz wpływ na zdrowie swoich NÓG?

Chcesz się obudzić? ;)