Nowy Rok to zawsze impuls do zmian, zmian na lepsze życie, na lepsze jutro. Kończy się stary rok i zaczyna kolejny, nowy, a wraz z nim przychodzą refleksje, podsumowania oraz… postanowienia.
Stawiasz sobie nowe cele do zrealizowania, wytyczasz nowe kierunki, nowe drogi, które wiążą się z życiem prywatnym lub zawodowym.
Nieważne czy właśnie Nowy Rok będzie tym czasem postanowień czy też inna data w kalendarzu. Najważniejsze to REAZLIZACJA/ZREALIZOWANIE swoich ZAMIARÓW i PLANÓW.
Najważniejsze, oby postanowienia nie pozostały tylko pobożnym życzeniem, a stały się rzeczywistością
Część postanowień dotyczy zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, wewnętrznej równowagi, spokoju i harmonii. Trudno odseparować jedno od drugiego, ponieważ kiedy ciało jest chore, w głowie gości niepokój, lęk, swego rodzaju dyskomfort.
I właśnie troska o zdrowie, o zdrowe życie, o dobre samopoczucie wydaje się kluczowa i najważniejsza, ponieważ będąc zdrowym możemy wszystko ! ;) Do faktu, że zdrowie jest najważniejsze, nie trzeba nikogo przekonywać.
Wcielając w życie postanowienia, nie tylko noworoczne, najważniejsza wydaje się konsekwencja, ponieważ bez niej plany spełzną na niczym. Aby łatwiej było je wdrożyć sugeruję realizować plan krok po kroku, stopniowo. Nie rzucać się na głęboką wodę i nie oczekiwać efektów ad hoc, żeby nie zrazić się i nie zniechęcić.
Jeśli masz np. problemy z nogami, czujesz, że dzieje się coś niedobrego, towarzyszy Ci uczucie ciężkości nóg, wieczorem obserwujesz obrzęki, szczególnie w okolicy kostek bądź czujesz pieczenie i swędzenie wewnątrz łydek to są to pierwsze wyraźne sygnały by zacząć działać.
Chcesz temu zaradzić, zmienić to, poprawić swój stan oraz zadbać o zdrowie nóg, swój komfort - takie jest Twoje postanowienie! I co dalej?
W tym konkretnym przypadku pierwszym krokiem powinna być wizyta u specjalisty, czyli chirurga naczyniowego, który zbada Twoje nogi, wykona USG Dopplera w celu rozpoznania przyczyn Twojego stanu i źródeł objawów. Bardzo prawdopodobne, że przyczyną powyższych dolegliwości jest przewlekła niewydolność żylna (PNŻ).
Poza konsultacją ze specjalistą i jego zaleceniami warto dowiedzieć się, co sprzyja, a co szkodzi nogom. Jak Twój dotychczasowy tryb życia, zachowania, a także dieta, aktywność fizyczna wpływają na stan Twoich nóg.
Co warto zmienić?
Takie rozpoznanie, analiza, „rachunek sumienia” pozwoli na większą świadomość i podjęcie oczywiście kolejnego kroku.
Wiedza na temat przyczyn powstawania oraz zapobiegania niewydolności żylnej, jak i wiedza na temat własnego trybu życia, w tym rozróżnienie tego co jest zdrowe, a co nie, daje szansę na podjęcie właściwych działań i zmianę, poprawę samopoczucia, tym samym na zdrowie!
Niezwykle ważne są zdrowe nawyki, wprowadzone stopniowo w Twój codzienny rytm dnia, które zapewnią lepszą kondycję i zniwelują przyczyny i przykre objawy niewydolności żylnej.
Każda najmniejsza zmiana w Twoim życiu jest krokiem, który zbliża Cię do celu. Każda mała cegiełka (= zdrowy nawyk) tworzy fundament zdrowego życia.
A więc pamiętając o tym, że… „Każdy czyn ma swoje konsekwencje” Oliver Bowden
…warto podjąć wysiłek realizacji postanowień, nie tylko noworocznych, szczególnie postanowień dotyczących poprawy zdrowia ;)
Komentarze (0)