Jak poradzić sobie z żylakami? Skuteczne domowe sposoby

Jak poradzić sobie z żylakami? Skuteczne domowe sposoby

Choroby krążenia należą do najczęstszych dolegliwości cywilizacyjnych. Wiele osób pracuje albo stojąc, albo siedząc przez wiele godzin w jednej pozycji. To z kolei sprzyja powstawaniu żylaków nóg. Należy pamiętać, że ta deformacja naczyń krwionośnych to nie tylko kwestia estetyki. Mogą one prowadzić do dalszych problemów, w tym zakrzepicy, obrzęków, a także dyskomfortu wywołanego bólem, mrowieniem i innymi objawami. Są jednak pewne domowe sposoby na żylaki. Dowiesz się o nich więcej z poniższego artykułu – przeczytaj go teraz!

Po pierwsze – profilaktyka

Zawsze najlepiej zapobiegać niż leczyć. Nim więc dowiesz się, jak radzić sobie z żylakami, które już się pojawiły – poznaj kilka metod chroniących przed ich powstaniem.

Pierwsze i bardzo ważne – nogi muszą odpoczywać. Tak, nawet, jak siedzisz. Utrzymywanie bowiem tej pozycji przez długi czas jest dla ciała nienaturalne, a dodatkowo ucisk w okolicach ud może utrudniać przepływ krwi. Dlatego warto robić sobie sesje w chwilach przerwy z unoszeniem nóg powyżej serca, np. leżąc na sofie z poduszką czy złożonym kocem pod stopami. Dzięki temu krew łatwiej krąży w kończynach dolnych.

Inna kwestia to rezygnacja z nałogów. Szczególnie niebezpieczne są papierosy i alkohol, choć dobrze też jest unikać cukru i nadmiaru soli. Właściwie zbilansowane posiłki stanowią kluczowe sposoby na zachowanie odpowiedniej wagi, a tym samym, zminimalizowanie ryzyka powstania żylaków. Tak samo, jak regularna aktywność fizyczna, angażująca mięśnie nóg.

Jeśli na co dzień niewiele się ruszasz i chcesz wiedzieć, jak zapobiegać żylakom, zanim jeszcze wystąpią – możesz sięgnąć po specjalne pończochy i rajstopy profilaktyczne. Wywierają one stopniowany ucisk w nogach poprawiając krążenie krwi. Zaleca się je zwłaszcza kobietom w ciąży, osobom otyłym, jak i pracującym na siedząco lub stojąco.

Rajstopy i pończochy uciskowe

Kiedy zmiany się już pojawią – tym bardziej trzeba działać. Noszenie bielizny kompresyjnej też należy do metod, jak sobie radzić z żylakami. Wśród produktów marki Solidea są dostępne artykuły lecznicze o różnej klasie ucisku. Ponownie – to rajstopy damskie i męskie, jak i pończochy. Wykonane z miękkich materiałów pozostają komfortowe w użytkowaniu. Dodatkowo cechują się niebanalnym designem, dobrze pasującym do różnych kreacji. Trzeba jednak pamiętać, że muszą one być dobrane odpowiednio do indywidualnych potrzeb. Należy więc udać się do lekarza, który wskaże, jaką moc ucisku należy wybrać.

Zmiany pozycji ciała w czasie pracy

Obok noszenia specjalnych rajstop i pończoch uciskowych, istnieją także inne metody, jak radzić sobie z żylakami. Oprócz profilaktyki opisanej powyżej warto zmieniać pozycję w czasie pracy. Nie należy być „przyspawanym” do krzesła i trzeba robić regularne przerwy, najlepiej chodząc przez kilka minut, aby krążenie miało okazję się „rozruszać”.

Dietą w żylaki

Zbilansowana dieta to ważna kwestia dla zdrowia w ogóle. Jednak sposoby na żylaki obejmują także jedzenie odpowiednich produktów. Wskazuje się, że w walce z nimi dużą skuteczność mogą wykazywać np. borówki. Owoce te zawierają dużą ilość antyoksydantów, chroniących tkanki naczyń krwionośnych przed uszkodzeniem i wzmacniających ich ścianki. Podobne właściwości ma wykazywać sok z ananasa, zawierający bromelainę. To enzym, który skutecznie rozpuszcza skrzepy krwi. Produkt ten jest więc polecany przez wiele osób radzących, jak radzić sobie z żylakami, więc nie mogło go zabraknąć w tym zestawieniu.

Kwiaty głogu są często stosowane przez osoby cierpiące z powodu chorób układu krążenia. Wynika to z bogactwa składników, jakie korzystnie oddziałują na ten system. Cynk, flawonoidy, witamina C… działają one nie tylko przeciwzapalnie, ale i wzmacniająco. Warto pamiętać, że to jedynie wybrane sposoby na żylaki, jeśli chodzi o dietę.

Smarowanie nóg wybranymi olejkami

A jak radzić sobie z żylakami od zewnątrz? Dobrą metodą jest np. stosowanie olejku rycynowego. Może on korzystnie wpływać na krążenie, m.in. zapobiegając krzepnięciu krwi. Z kolei olej z gorczycy wciera się lub stosuje jako okład. Odżywia on tkanki, a także zmniejsza obrzęki. Ma też działanie regenerujące.

Najważniejsza jest prawidłowa terapia zalecona przez lekarza

Jest wiele sposobów na to, jak radzić sobie z żylakami nóg. Najważniejsze jednak, by skorzystać z fachowej pomocy medycznej. Lekarz określi, jakie są konieczne kroki, by przeciwdziałać chorobie – zarówno, jeśli chodzi o jej dalszy rozwój, jak i obecny stan. Powyższe wskazówki stanowią jedynie metody pomocnicze i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskie.